Aprende a utilizar la nutrición como una herramienta para mejorar rendimiento, recuperación y composición corporal sin depender de dietas extremas ni de suplementación indiscriminada.
Una formación intensiva de tres meses para estudiar necesidades energéticas, macronutrientes, hidratación, timing nutricional, suplementación y planificación aplicada a diferentes modalidades deportivas.
Quiero matricularme →El rendimiento deportivo depende de múltiples factores: energía disponible, calidad de la dieta, hidratación, recuperación, distribución de macronutrientes, descanso y adaptación del plan a la modalidad deportiva. Este certificado organiza esos conocimientos de forma práctica para comprender qué necesita realmente el deportista.
Aprenderás a relacionar carga de entrenamiento, gasto energético, objetivos y disponibilidad energética.
Carbohidratos, proteínas y grasas se estudian según entrenamiento, recuperación y objetivos deportivos.
La suplementación se analiza desde evidencia, utilidad, dosis, seguridad y contexto individual.
Diez lecciones por módulo para avanzar desde los fundamentos de la nutrición deportiva hasta la construcción de programas individualizados y casos prácticos.
Principios de fisiología del ejercicio, balance energético, necesidades nutricionales del deportista, composición corporal y diferencias entre actividad física recreativa y entrenamiento estructurado.
10 leccionesProteínas, hidratos de carbono y grasas aplicados al ejercicio: funciones, cantidades, distribución, digestión, recuperación y adaptación a diferentes objetivos deportivos.
10 leccionesAgua, sodio, potasio, magnesio, vitaminas y minerales relacionados con el rendimiento, la recuperación y la prevención de déficits nutricionales.
10 leccionesNutrición antes, durante y después del entrenamiento, organización de comidas, horarios, competiciones, entrenamientos largos y estrategias prácticas según la modalidad deportiva.
10 leccionesProteínas en polvo, creatina, cafeína, beta-alanina, nitratos, electrolitos y otros suplementos, analizando evidencia, utilidad, dosis, seguridad y errores frecuentes.
10 leccionesConstrucción de planes para ganancia muscular, pérdida de grasa, resistencia, fuerza, deportes mixtos, recuperación y adaptación individual según objetivos y contexto.
10 leccionesEl objetivo es aprender a adaptar la alimentación al tipo de actividad, a la carga de entrenamiento y a los objetivos de cada persona, evitando recomendaciones idénticas para todos.
Relacionar energía, macronutrientes, hidratación y entrenamiento.
Organizar la alimentación para favorecer reposición, reparación y adaptación.
Aplicar estrategias para pérdida de grasa o ganancia muscular sin comprometer rendimiento.
Diseñar propuestas para fuerza, resistencia, deportes mixtos y actividad recreativa.
Tres meses de formación, seis módulos y sesenta lecciones especializadas.
Precio habitual del Certificado en Nutrición Deportiva.
Acceso al programa completo durante los tres meses de formación.
Ahorras 503 €.
Solicitar matrícula →Completa el formulario y selecciona la forma de pago. Recibiremos tu solicitud y te enviaremos las indicaciones para formalizar la matrícula.
Oferta limitada actual: 497 €.
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