Comprender el sobrepeso y la regulación del peso corporal
Introducción a la complejidad del peso, la composición corporal y los factores individuales que intervienen en su evolución.
Formación online · 2 meses
Curso de Estrategias Naturales para Adelgazar
Comprende los factores que intervienen en el peso corporal y amplía tus conocimientos sobre alimentación, metabolismo y hábitos de vida.
Oferta limitada
247 € Precio especial del curso
Una formación de dos meses organizada en doce lecciones para estudiar el control del peso desde una perspectiva nutricional, fisiológica y conductual.
Descubre cómo interactúan la alimentación, el apetito, el descanso, la actividad física y los factores emocionales en la regulación del peso.
Nutrición · Metabolismo · Bienestar
Curso online · 12 lecciones · 2 meses
2 meses Duración
12 lecciones Programa formativo
Online Modalidad de estudio
247 € Oferta limitada
Presentación del curso
Adelgazar es un proceso que merece comprenderse.
El peso corporal está relacionado con múltiples procesos biológicos y comportamientos cotidianos. No depende exclusivamente de la cantidad de alimentos que una persona consume.
La regulación del apetito, el gasto energético, la composición corporal, el descanso, la actividad física y el contexto emocional pueden influir en la evolución del peso de cada persona.
Este curso propone estudiar esos componentes de forma organizada, incorporando conocimientos sobre nutrición, fisiología y estrategias de acompañamiento orientadas a cambios sostenibles.
Lo que aporta esta formación
8 beneficios de realizar este curso.
01.
Comprender el peso corporal
Estudiar los principales factores que intervienen en su regulación y evolución.
02.
Ampliar conocimientos nutricionales
Profundizar en la relación entre alimentación, saciedad y equilibrio energético.
03.
Conocer el metabolismo
Comprender conceptos relacionados con gasto energético y composición corporal.
04.
Identificar hábitos relevantes
Analizar cómo los comportamientos cotidianos se relacionan con el peso.
05.
Explorar la alimentación emocional
Reconocer la influencia de las emociones, el estrés y el contexto personal.
06.
Evitar enfoques simplistas
Aprender a distinguir entre estrategias razonables y promesas poco realistas.
07.
Mejorar la visión integradora
Relacionar alimentación, movimiento, sueño y conducta alimentaria.
08.
Continuar tu formación
Incorporar nuevos conocimientos a tu trayectoria personal o profesional.
Destinatarios
¿A quién se dirige este curso?
1. Naturópatas
Profesionales interesados en ampliar su comprensión de la alimentación y el peso.
2. Nutricionistas y dietistas
Personas que desean complementar su formación en hábitos y comportamiento alimentario.
3. Coaches de Salud
Profesionales que trabajan con objetivos relacionados con hábitos y bienestar.
4. Terapeutas naturales
Personas interesadas en una visión integradora de la nutrición y el estilo de vida.
5. Profesionales del bienestar
Especialistas que desean comprender mejor los factores que influyen en el peso corporal.
6. Personas interesadas en nutrición
Estudiantes y adultos que quieren ampliar sus conocimientos sobre el tema.
Programa académico
Las 12 lecciones del Curso de Estrategias Naturales para Adelgazar.
Un recorrido formativo de dos meses que integra nutrición, metabolismo, comportamiento y hábitos.
Metabolismo, gasto energético y balance energético
Estudio de las necesidades energéticas, el metabolismo basal y los cambios fisiológicos relacionados con el peso.
Hambre, apetito, saciedad y señales del organismo
Diferencias entre hambre fisiológica, apetito y deseo de comer, y su influencia sobre la conducta alimentaria.
Alimentación equilibrada y densidad nutricional
Análisis de los grupos de alimentos, la calidad nutricional y la organización general de la alimentación.
Proteínas, hidratos de carbono y grasas en el control del peso
Funciones de los macronutrientes, su relación con la saciedad y su papel en una alimentación nutricionalmente adecuada.
Fibra, frutas, verduras y alimentos de origen vegetal
Estudio de los alimentos vegetales, su aporte nutricional y su contribución a patrones alimentarios equilibrados.
Digestión, microbiota intestinal y peso corporal
Introducción a la relación entre función digestiva, microbiota y metabolismo, diferenciando conocimientos establecidos e hipótesis.
Estrés, cortisol y alimentación emocional
Comprensión de las respuestas al estrés y de cómo las emociones pueden influir en el apetito y los hábitos.
Sueño, descanso y regulación del apetito
Análisis de la relación entre descanso, ritmos diarios, conducta alimentaria y regulación energética.
Movimiento, masa muscular y composición corporal
Estudio del papel de la actividad física, la masa muscular y el movimiento cotidiano.
Fitoterapia y complementos alimenticios: análisis crítico
Revisión de ingredientes y productos utilizados en el ámbito del control del peso, sus limitaciones, precauciones e interacciones.
Estrategias sostenibles y acompañamiento individualizado
Integración de los conocimientos del curso para comprender la importancia de los objetivos realistas y el seguimiento de hábitos a largo plazo.
Matrícula online
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